道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

雑記(日常)

最近のこと

ありきたりの記事ですが 体調が悪いわけでもなく、書くネタがないわけでもないのだけれど。気がついたら2週間以上記事を投稿していなかったわたくし。自分でもびっくりです。 なので簡単なご報告。 初めてのことが多かったので、注力してました。 初めての講…

多様性

多様性という言葉の違和感の所感 私は仕事柄、人に対しては100%正と100%悪ではなく、中間で物事を捉えるように努めています。そんな考え方もあるよねって。人は生きていれば間違いはあるって。まずは前提のお話。 多様性。多様性の社会って言葉をよく聞く…

嗚呼ってリラクゼーションな日

たまにはアニメを見る夜 普段、心理学づけになっていると頭がオーバーヒートする時もあります。かといって、裏道助のように外部からのドパミンに頼りたくない時もあります。そんな時どうするか。自然に触れに行ったり、小説読んだり、映画見たり、ドラマ見た…

知らぬ間に同調圧力

10月始まってた 慌ただしく9月が終わり、慌ただしく10月が始まっていた。 そう、始まってしまいました。インボイス制度。 不本意だけど、今登録しているサイトからのプッシュもあり、適格請求書発行事業者に先月登録するも、登録番号の通知が届くまで3か…

じっくりと味わう

季節の移り目 気温だけで見たらまだ真夏日って表記になりますが、少し日光は秋モードになってきたように感じます。 ここのところ、茶の湯の先生の話だったり、そろばん教室の先生の話だったり、日本文化の話を聞くことがありました。わびさび、大切ですね。 …

昨日の所感、というか戯言

ロケットは打ち上げられたのさ ニュースを見た時に頭の中をよぎった曲。TRICERATOPSの「ロケットに乗って」 少し角度を変えて、ニュースの内容を考えてみた。 メディアはどう伝えるか分からないけど、衛星ロケット飛ばそうと本当にしてたら、責めるべきこと…

歯は大切に

とほほ。 先月から、歯科に通いクリーニングやら虫歯治療をしてました。歯磨きと歯間ブラシを習慣化し、歯を気遣っていたつもりです。 先程歯間ブラシをしていた時に、勢い良すぎたのか前歯が一本抜けてしまいました。 人間生きていると、良かれと思ってやっ…

ゆらりと映画を

人はどうして海を見たがるのだろう 草彅剛氏が主演の「ミッドナイトスワン」という映画を、ネットフリックスで観ていました。トランスジェンダーという内容を含みながらも、優しい心で終われる作品だったと感じます。 詳細は書きませんが。 後半の海を見に行…

雑記中の雑記

ややメンタル なんか、あっという間に桜は散り、母の日のあるゴールデンウィークが世間では盛り上がり始め。そんな気持ちで、雑記を書きたいかな、などと。 あっという間に一年が過ぎ、たくさんの思い出も、あっという間に過ぎ、助けてもらったことも、迷惑…

インプットとアウトプット

両立させる日々 「自分が学んだことは、書くなり話すなりし身についていく」これは間違いではないと思っています。情報のインプットとアウトプット、この二つがワンセットになっていると、感じるようになってきました。 正直私は、怠けることが大好きな、怠…

「春に思う」

「お引越」 「引越」という言葉を国語辞書で調べると、住居を移す、転居するって記述されています。今まで住んでいた住居から、新しい住居へ移動する。地域も変わることで、転地なんて言葉もあります。 私は、引越って言葉には、他の意味もあると思っていま…

四柱推命の日

占いの日 「心理学や心理カウンセリングが、クライアントさんを良い方向を選べるように寄り添うものだとしたら、占いは結論を示して方向性を導くもの。方法は違えども、お隣の畑に存在しています。」 昨年、初めて占いに行きました。好々爺と言うには若めの…

ブログのネタを考える時

毎日ブログを書く為のコツ 毎日ブログを書いていると、ネタが切れた~みたいな時ってありませんか。時には、毎日書くべきとか、書かねばの自分に陥ってしまったり。 私の過去の記事は、そんなマインドの時は、自分も楽しく書けていないし、読み手さんの気持…

早く目覚めた朝には

早く目覚め過ぎた時どうする? 昨日の晩、読書にはまり過ぎたのか、交感神経がバリバリの状態で無理やり睡眠導入剤で眠ったのか、今となっては過ぎたことですが、今朝は早朝4時前に目が覚め、完全に覚醒してしまいました。 さて、困ったものです。最近の起床…

迷った時

迷い道 何処へ進むか 道助け 何か新しいことを始めたい、何処へ進むか、何方に行くか、そんなタイミングは生きてきると、誰しもあるのではないかと思います。 新しくスキルを取得するとか、新しく趣味を持つとか、大なり小なり。やってみたいと思ったけど、…

性格の微調整

そもそも性格って何だろう 温かくなり気持ちも、頭の中もポカポカする日が続いてます。ここ最近、私個人的に感じてたことがあります。 数日前にも記入したかもですが、会合で私のことを良心、優しさと表現して頂いた方がいました。先日、別のディスカッショ…

カウンセリングを受けたあの日

弱っていた時の自己開示 昨日は茶番の記事にお付き合い頂いた読者様、ありがとうございます。お礼と言うには堪えないのですが、私が苦しかった時の、経験を自己開示したいと思います。今辛く、今苦しい読者様に少しでもお役に立てれば、幸いです。 昨年の療…

裏道助のパチンコ談義

平成前半のパチンコホールを思い出し、懐かしさを語りたい 初めまして、またはご無沙汰しております。「裏道助」と申します。本来の「道助」の常軌と狂気の境目に存在している者でして、年末ちょっとだけ顔をださせて頂いたのでございますが、道助の奴から理…

書くことは初心者なので

文章力をつけたいな 最近は頭で感じたことを文字お越ししたり、何かピットくる「ことば」を使いながら、思いや考えを発信したいと願うようになってきました。発信したいと思う内容をよりわかりやすく、けれども自分らしい言葉を使いたく思ってます。 番組名…

「道助の自分セラピー」

何故タイトルをブログ名にしたかというと ブログの在り方について見つめなおす為です。 昨日は、どうにも書きたい事や、文章や文字が生まれてこなかった、という経験をしました。いつもなら泉の如く湧き上がってきた文字も、まるで枯渇してしまったかのよう…

今日の2選 疲れた夜にはDance、なんてね

週の半ば、疲れた夜に届けたい 今日は文字の表現が、私にとっては難しい日でした。 なんか疲れちゃったかな、みたいな夜。無意識に直結で癒してくれる曲を2曲だけ。3曲もあると余計疲れちゃう気がしたので、2選なんて中途半端かもしれませんが。 許して下…

春はもう近い

芽吹き時が一番美しく思う 暖かな日が続いてますね。三寒四温と言われる位なので、体の油断は禁物ですが。近所の梅は紅白ともに咲いてきました。花や緑は癒しの効果があると言われてますが、まさに、と思いました。この時期、私はもう一つ植物の好きな時間が…

はてなブログから学んだこと

こんなに寒い朝なのに書きたいと思い。 気がついたら、3か月位ブログを始めて、時が経過していることを知った早朝です。 昨晩、日本メンタルヘルス協会にて読書療法を学んだからなのか、脳が休むことを知らず、休んでくれず、今に至ります。 正確な日数は覚…

今を生き 今を感じて 感謝する

なんて書いてみる 温かい日がちらほらとして、春が近いのかな、そんな日が増えてきましたね。季節が変わりゆくことを感じられる、日本に生を受けてよかったな、などと思いながら散歩をしてました。 風がそよぎ、花が咲いていて、小鳥のさえずりが聞こえたり…

空気を読む

言いたいけど、言わない方が幸せの時もあるわけで 先日ちょっとした会合があり、それぞれの意見を出し合う場がありました。こういう機会は、私はどちらかというと調整役に身を置く場合が多い気がします。誰かが意見を出し、誰かが反対の意見を出す。自分も流…

護美

言葉から想像する人柄 「護美を捨てないで下さい」そんな張り紙が、実家の近所の家に、一か所だけ貼られてました。もう30年以上前のことです。当時小学生だった、私は「護美」という感じに「ごみ」ってフリガナがあったので、へえ、そんな漢字だったんだ、な…

鏡の習慣

私が半年で20キロ痩せれたきっかけ 私には今も続けている毎朝の習慣があります。時間も掛からないので、継続できています。しかも特別な物は必要なく、一般的な家庭や賃貸物件でも洗面化粧台があれば可能です。自己経験から気づいたことなので、自分は「鏡の…

桜の花芽に思い慕う

華やかに、儚く、潔く 静岡の河津桜まつりも後半を迎えられている。そんなニュースが流れる季節になってきました。関東はピリッとする、北風が吹く中、散歩道の近所のソメイヨシノも花芽を少しづつ育っていることに気がつきました。 桜の木は、日本の四季で…

叔母、従姉夫妻宅にて

「直感は信じて、行動してみる」 今の生活に適度な刺激を与えることが必要だ、漠然と考えていました。適度なストレスは起床時間の調整が継続しているのでよしとしてます。別のことでの刺激が何か必要ではないか、そう思ってた時に、ふと、叔母、従姉夫妻から…

確定申告

もう無理って思い、税理士の先生に初めて仕事の依頼をした。 皆様は小学校の頃の夏休みの宿題を事前に終わらせらえましたでしょうか。私はなんだかんだで、8月31日の深夜までかけていました。要は苦手なことは、ギリギリまで延長させるタイプの人間です。 …