早く目覚め過ぎた時どうする？
昨日の晩、読書にはまり過ぎたのか、交感神経がバリバリの状態で無理やり睡眠導入剤で眠ったのか、今となっては過ぎたことですが、今朝は早朝4時前に目が覚め、完全に覚醒してしまいました。
さて、困ったものです。最近の起床時間まであと２時間半。ものすごく微妙な時間な訳で。そのまま２時間半、何も考えず目を閉じる。いやいや、もう起きてしまい、朝の準備をする。あちらも苦しく、こちらも苦しく、ええい、ままよ。起きて入浴し、身支度をし、玄関のドアを開けて、吉野家の朝定食を頂きながら、ちょっと早い普段の日常と思いながら出発です。なんとなく散歩も混ぜながらですが。
お世話になった、大先輩から以前、こんな話を聞かせてもらいました。眠れない時は、むしろ眠るな。起きて行動すれば良い。その後はどうにかなるさ、と。
信じました。そして行動しました。後悔はないと思ってます。もう一度、眠ってしまっていたら、起きることができずに、凹んでいたかもしれません。結果として、良かったと思っています。
ただ、昼を迎えた現在、ものすごい勢いで眠気が襲って来ました。睡眠の質を高めることが大事、とか、よく言われてますが、嗚呼ごもっともと思います。睡眠の質を高めるヤクルトみたいな商品も、スーパーマーケットに置かれていますが、なるほどなと思う次第です。
しっちゃかめっちゃかですが、何が言いたいかというと、睡眠は充分に取った方が良いと思います。脳の働きは、睡眠で回復している、と。生命を維持してくれている脳幹の指示には逆らえないな、と。睡眠時間前の過度な集中した読書には、どうぞお気を付けください。
明日の朝も、まだ昼ですが、良い目覚めが皆様に訪れますように。
お読み頂き、ありがとうございます。
