道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-04-26から1日間の記事一覧

ここ最近の自分の睡眠について考えてみる

自分の夢を客観的に眺めて この半月程は、記事の通り睡眠に悩まされてました。減薬による影響と、外に原因を求めがちだったので、自分の内面について探っていこうと思いました。学問的な根拠はまだないので、所感となりますが、自分の夢を整理していきたいと…