道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

朝が尊いと思う日

朝日の時間が変わりつつある春 ここのところ朝5時に起床している日々。 窓から入ってくる光が徐々に早くなる。 そんなことを感じています。 ちょっと前は、夜のような5時。 6時になって、少しずつ明るくなる。 太陽の力は、不思議に思います。 暗いとエネ…

日常を変えて思う事

諸事情があり 物入りがあり、副業で4月から工事現場で交通誘導警備の日雇いをしています。 まだ数日ですが、現場の警備員さんの心理を学ぶ、そんな機会になっているかもしれません。学びを広く関心を持てています。 数日間で感じた、工事現場の交通誘導経警…

人は人と関わることで人間になる

人は一人では生きられない ちょっと立ち止まった時に思ったこと 「人は一人では生きられない」そんな言葉が、ふと心の中に浮かんできました。 誰かと楽しく過ごした時だけでなく、悩みや不安の中でこそ、より深く感じられるものかもしれません。 人は成長す…

心の声とは

全ては成らずのようで成っている 久方ぶりなので、お初の方もいらっしゃるかもございません。 道助の正気と狂気の間の存在、裏道助と申し上げます。 基本的にはね、あたくしは道助が伝えるには少し躊躇する。 そんな所を担っている訳で。 以後、お見知りおき…

心を込めるということ

2026年気づかされたこと 今年の正月に実家に帰省した。その時に父親から出た言葉・ 恐らく、父も何かから観たり、聴いたりしたと言っていたが記憶に残った。 「心を込める」とはどういうことか。 よく使われる言葉。「心を込めて料理する」なんて。 この「心…

人生は今の決断の連続

『選ぶ、ということ』 人生とは、「今この瞬間の選択」の積み重ね。 朝、もう少し眠ろうか。それとも起きて一歩を踏み出そうか。誰かの言葉に返事をするか、黙って耳を傾けるか。やってみようか。やっぱり、やめておこうか。 ほんの些細な場面にも、実は“選…

久しぶりに、ただ綴りゆく

何かを文字に起こそうと思う時 そんな瞬間もあるものかと思います。 心理学というフィールドに居ると、誰かの為になんてことも多く生まれる感情で。 その為に、自分はどれだけできているのかという物差しを広げる事もあります。 誰かの為にと思っていたこと…