自分と真逆の禁煙論 禁煙について久々に記述します。私自身は外にでるっていう口実もつけて、今は禁煙を解除してしまっています。副流煙のことには気を遣っているつもりですが。 今回は父親の禁煙論が、なるほどと、目から鱗が落ちたので、記述したいと思い…

・禁煙の挫折から、体の反応の変化について 昨日禁煙を挫折しました。飲酒で記憶を飛ばしている間で、自分で予期せぬ喫煙。本能を理性で抑え込んでいたことが、実証されました。残念なことですが。一度挫折してしまったので、せっかくなので本日一本喫煙して…

・ここ数日について振り返る この3日間について客観的に振り返ります。 私はブログをスタートした頃から、ストレス知らずになっていました。言葉ではポジティブな響きです。ただ、ストレスを感じないことが不安になってきており、大丈夫なのだろうかと感じて…

・検証：禁煙すると良いことばかりか？ 禁煙して12日目になりました。「喫煙は百害あって一利なし」って言われます。禁煙してみて、今日に至るまでの所感をまとめます。禁煙して、基本良いことが圧倒的多数だと思います。但し、私の場合は少数派ですが抵抗勢…

「たばこ税」増税の所感 私がたばこ税の増税を知ったのは、期せずして禁煙を始めた後でした。禁煙についてブログを書いていた時に、コメントを頂き初めて知りました。まだ8日目ですが、禁煙を実行していると、喫煙していた時のように「今度はいくら値上がり…

「禁煙して変化したことの一般論との検証」 離脱症状？ 禁煙後にニコチンの離脱症状（禁断症状）がきつい時期は、2～3日目と聞きます。体内からニコチンが抜けるまでに72時間かかるということも、関係があるのでしょうか。 で、この離脱症状がなくなるのは7…

「禁煙し変化したこと」の一般論との検証 嗅覚 昨日は、禁煙後の特に変化を感じられませんでした。本日も禁煙持続中です。よく禁煙して、私はこう変わりましたってことについて、少しずつ検証していきたいと思います。 まだ一週間経過していないのですが、変…

禁煙四日目の気づき

禁煙後48時間経過 離脱症状？波が来た アレン・カー氏の「禁煙セラピー」を読書後、最後の一本を吸ってから48時間経過しました。googleで「禁煙 一番辛いのは何日目」で検索しました。一番辛いタイミングの自分の対処方法を残します。 ニコチンの離脱症状（…

禁煙と睡眠に関係はあるのか 禁煙してから三日目になりました。今日は禁煙と睡眠の関連性について調べました。喫煙でニコチンにより覚醒作用が今までは得られていたが、禁煙すると血液中のニコチン濃度が下がるため、眠気やだるさが出るようです。 朝目覚め…

禁煙二日目の午後、自問自答に答え倦む 禁煙二日目の午後。今だ喫煙はないも、口寂しくタブレットの消費が増えた気がしてます。道助です。直感から禁煙してみようと考えスタートし、24時間経過しました。 お昼から今までの間、考えていたことを、自問自答し…

禁煙二日目の午前 昨日夕方から禁煙を始めてます。20年以上の喫煙継続者です。最近直感的に「喫煙セラピー」アレン・カー氏の本を読み、禁煙を始めました。ドクターストップされているわけではありません。経済的なプラス、喫煙は不必要、禁煙すると素晴らし…

「道助、最後の一本はもう終わったぞ」 アレン・カー氏の「禁煙セラピー」を読み終えました。その中の一説を「アレン、最後の一本はもう終わったぞ。」って印象に残りました。言ってみたかったので。何はともあれ、本日最後の一本を吸いました。読後の私が捉…

禁煙について考えてみます。２日目。昨日からアレン・カー氏、著「禁煙セラピー」を読み始めました。まだ前半で読み終えてはいません。前半に、読み終えるまで喫煙を辞めてはならない、とアレン氏からの指示がございましたので、淡々と本日もタバコに火をつ…

禁煙について考えてみようと思います。20年以上、1日に1～2箱ほぼ継続の喫煙者ですが。本日も喫煙しており、まだ喫煙は続けている身ですが。 きっかけは、アレン・カー氏の「禁煙セラピー」という本を手に取って読み始めたからです。人から禁煙した方がよい…