道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

足元にある幸せ

普段気づきにくいだけ

 幸せは、いつも足元にあるのだと思います。けれど、ついそれに気づかずに過ぎてしまうことが多々あります。

 

 「もっと○○だったら幸せになれるのに」と、まだ見ぬ未来に心を向けてしまう。でも本当は、今日もこうして朝を迎えられたこと、ごはんを食べられたこと、話しかけてくれる人がいること。それだけで、十分にありがたく、あたたかなことなのかもしれません。

 生活の中にある手間の中にあるぬくもり。そうした「当たり前のようにあるもの」に、自然と感謝の心を持てることも幸せなのかもしれません。

 

 足元にある幸せは、探すのではなく、気づくもの。少し立ち止まって、今あるものに目を向けてみると、思いがけず心があたたかくなることがあります。

 

 今日という日に、小さなありがとうをひとつ。そんな心の使い方が、きっと明日の笑顔をつくっていきます。

 

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