こんな記事の日もありかな、と 色々な方の記事を拝読させて頂いていると、「～な〇〇何選」みたいなタイトルがあって、こんな作品や考え方もあるのか、と関心させられることも多くあります。 なんとなく、今日の3選みたいに書いてみようかな。たまには良いか…

日本メンタルヘルス協会（以下、メンタル）講座受講で学んだこと J・H・シュルツ博士の「自律訓練法」の講座を受講しました。 人間の自律神経は、車のアクセルとブレーキに例えると、アクセルにあたる交感神経、ブレーキにあたる副交感神経があります。生活…