道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-02-07から1日間の記事一覧

言葉を次の世代に

この言葉を次世代の皆様に 「優しさに包まれたなら」 小さい頃は神様がいて、毎日愛を届けてくれた。 松任谷由実さんの歌詞の一節です。 何もわからずに、人は生まれてきます。子供の頃、特に幼児期の記憶がある方は、少ないのではないでしょうか。私も、他…

ひたすらその時を待つしかないと思う

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか?」 スッと寝付くまで、目を閉じて、音を消して、ひたすら耐える。自然に眠くなってくると、頭の中の考えが自然になくなっていき、考えてもいなかった、今まで思っても…