道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-10-20から1日間の記事一覧

目標はスモールステップで

目標への挑戦はスモールステップで 9月下旬から取り組んでいた課題のめどがようやく見えてきました。当初はできるかの不安も多かったので、小さな目標を毎日に設定しながらようやくここまで。 どんなことでも、目標に向かったり、新しい習慣化をしようって時…