道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-05-29から1日間の記事一覧

心に言葉を

心にプラスの言葉を この住居に引越してきた当初、今よりぜんぜん太っていました。顔もむくみ、目の下のクマも酷く、毎日鏡を見るのも嫌になる位でした。ネガティブな言葉が自然と、自分に対して発せられる。不健康な状況だったと思います。当時は、落ち込み…