道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-05-12から1日間の記事一覧

モチベーション上げていこう、などと言われても

言うは易し、気づくは難し 本日は心療内科の通院日。主治医の先生からの言葉で、気づきがありました。最近はレポートを書きあげたこともあり、筋トレも何だかやる気が出てきて、調子が良くなって来ました、と報告しました。すると、先生の回答が「達成感はモ…