小さな約束が自分を信頼する
今日や昨日。色々な変化が現在では起こっています。社会的な変化だったり、芸能界で活動されたかたが旅だったり。マスメディアで見ることに一喜一憂することも多いのではないでしょうか。
なんとなく疲れ気味になりがちな現状、そう感じずにはいられなくなります。
そんな時だから、自分の心の持ちようにフォーカスすることも必要かもしれません。今日、自分は自分に対してどんな約束をしたか。簡単なことでも良いのです。最近運動不足だから5分でも多く歩いてみる。脂っぽい食事が多かったから、せめて夕食はちょっとだけヘルシーにしてみる。
もっとハードルを下げてみれば、今晩はカレーを食べると決めてカレーを食べる。気温が下がってくるとクリームシチューも、良いですよね。お鍋や煮物も良いかもしれません。自分との小さな約束を守ってみる。それだけでも自己信頼感、自分を信じたことを実行したという約束を守った気持ちは高まります。
自分を大事にできるのは自分。意外と簡単だけど気づきにくいことです。自分のご機嫌をとっていく。そんな毎日を意識づけると、心は自分を信頼していきます。その為に、自分との約束を守る。
人間は易きにながされやすいものです。
ちょっとだけ自分に喝をいれて、自律していくことも大切に思います。
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