道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

演劇ユニット「OCA PEOPLE(オカピーポー)」さんの「next カーテン!」を観劇し。

ふらっと観劇、あら感激 私は小劇場でやっている演劇を、ふらっと、意図もなく観に行く趣味があります。若い頃、テレビの深夜番組で「劇団カクスコ」さんのお芝居を観てから、演劇を見ることが好きになり、ブログを開始する少し前から劇場で演劇の予定がある…

流行心理学を学んで

日本メンタルヘルス協会(以下、メンタル)講座受講で学んだこと 先日「流行心理学」の講座を受講しました。受講したことを整理し、噛砕き、咀嚼して消化するまで時間がかかったことを振り返ると、まだ理解不足かもしれないので、リピートは必須な講座かな感…

整いました。

今週のお題「かける」 「ジグソーパズル」と掛けて「世界」と解きます。 その心は? 「ピース」で繋がって完成します。 なんてね。

考えられる喜び。読んで頂ける、読ませて頂ける感謝の気持ち。

相手の立場で相手の気持ちになって考える 昨日、自分の発想を変えたら、現実がほんの少し変わってきた感想を書きました。 その後も、思いもしない方々から会食の誘いもあり、自分が変わることで外部が変わることを感じる1日となりました。 私の受講している…

あら不思議

発想を少しかえて行動してみたら 昨日はどんより目に、日常生活で社会との接点が少ないから、会話が少ないことで、まず自分との対話、心の自問自答を考えてみて、外部と会話がしたいなら少しずつでも、挨拶して不自然でない人に笑顔で挨拶してみよう、なんて…

夢見て、凹んで、気づいて

大丈夫。人間、孤独は当たり前 眠っている時見た夢に、目覚めて、起きてから強烈に凹まされるという、なかなかない経験をしました。 夢の内容:実在するプロレスラーと友人設定で、劇場に足を運び演劇とも音楽ライブとも言えないショーを見て、蕎麦屋で飯食…