道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-03-16から1日間の記事一覧

今日の1選 あっ軽い夜に

なんとなく元気な夜に 久々の音楽シリーズ。散歩中、ずーっと流れていたので、今日はこんな感じかなと。個人的主観なので、悪しからず。明日の朝にでも聞いていただければ、良いかな、なんて。朝に気持ち良い目覚めがあればな、なんて。 そんな1選です。 ww…

脳内革命 春は来たか?

脳の調子 脳の調子が良くなってきた気がするのは、春になってきたせいでしょうか。暖かいし、日の昇る時間も早くなり、朝日による効果で幸せホルモンのセロトニンが上手く分泌されているからでしょうか。 なんとなく戻って来た感覚がします。ちょうど一年前…