道助の自分セラピー

自分の心の取説。自分セラピーの発信。日本メンタルヘルス協会講座での学びと所感の記録。

2023-01-30から1日間の記事一覧

掃除はメンタルの波の目安な気がする

お便所掃除 ながらくメンタル的に休職していると、自分自身のメンタルの波というか、バロメーターのようなものがわかってきた気がします。 落ち込みや、マイナスの流れに入ってくると机周りから散らかって、洗濯をさぼりがちになって、その他の掃除をしなく…